Eigenmotivation
Sich selbst zu motivieren – einfacher gesagt als getan.
Eine verbreitete Technik ist das Visualisieren. Dabei stellen Sie sich eine Situation im Idealzustand vor oder Sie beschreiben in Gedanken einen Weg, den Sie vor sich haben. Sie können auch Symbole oder emotionale Zustände visualisieren. Die Technik muss eingeübt und regelmässig angewendet werden.
Hier haben wir ein paar Anstösse gesammelt, die im Alltag helfen können.
Positiv denken
Alle, die die Kraft positiver Gedanken schon gespürt haben, schwören darauf. Natürlich ist es Übungssache, auch an trüben Tagen Zuversicht zu entwickeln. Damit etwas Wirklichkeit werden kann, muss ich es mir erst vorstellen. Darauf basiert das Prinzip des positiven Denkens. Dazu gehört auch, dass ich Verantwortung für mein Leben übernehme und daran glaube, dass ich etwas verändern kann, wenn ich es nur will. Zu diesem Thema gehört auch, Negatives, was nicht zu ändern ist, anzunehmen. Wenn wir Schwieriges akzeptieren lernen, können wir besser damit umgehen und lassen uns nicht unterkriegen.
Lesen Sie im Lunea Blog was Nathalie im Alltag beschäftigt und antworten Sie ihr. Tauschen Sie Ihre Erfahrungen mit den Fachleuten des Experten Blog aus.
Diese Entspannungs-techniken helfen Ihnen, Energie zu tanken.