Equilibre et assurance de la marche
L'équilibre est nécessaire pour que nous puissions nous mouvoir de façon coordonnée, que nous soyons debout, assis ou couchés. Le centre de l'équilibre est situè dans le cervelet mais les yeux, l'oreille interne ainsi que les nerfs des bras et des jambes y contribuent également à un bon équilibre. Un trouble de l'une de ces zones peut le perturber. Parfois, une zone peut compenser les troubles d'autres zones. Il n'existe pas de médicaments pouvant améliorer l'équilibre mais des exercices peuvent influer positivement sur l'équilibre et la coordination.
Il est possible de développer et d’affiner son sens de l’équilibre: des exercices adaptés permettent d’améliorer les interactions du système de collecte d’information du corps. Lors de ces exercices, il importe de ne pas dépasser ses propres limites et d’être patient avec soi-même. Soyez à l’écoute de vos sensations et acceptez l'assistance d'un tiers ou d’un l'aide d'un appareil.
A propos: apprenez-en plus, dans le Brain Bus, sur le sens de l'équilibre et participez au concours d'équilibre.
Les conseils Lunea vous aident au quotidien.
Ces techniques de relaxation vous aident à faire le plein d'énergie.