Conseils Lunea

Voici ici quelques conseils:

Pendant l'entraînement, faites quelques pauses pour ne pas trop solliciter votre corps. N'exigez pas trop de vous.
Veillez à ce qu'avant et après le sport, vous vous rafraîchissiez suffisamment, si possible en prenant des boissons isotoniques. Il est également conseillé de porter des vestes réfrigérantes spéciales comportant des éléments refroidissants. Un bain rafraîchissant ou une douche fraîche après le sport ont également un effet bienfaisant.
Parlez de votre maladie avec votre coach sportif et vos partenaires de sport. Ainsi, ils seront plus compréhensifs si vous annulez un cours à la dernière minute ou si vous devez changer de date.
Vous devriez éviter de faire du sport à des températures élevées. Des locaux climatisés ou une forêt ombragée et fraîche sont particulièrement recommandés pour les personnes souffrant de sclérose en plaques.
Pour tous les sports, veillez à bien vous échauffer et à faire des étirements avant et après l'exercice physique

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Ces recettes de cuisine sont adaptées aux besoins des personnes atteintes de sclérose en plaques.