Je suis toujours fatigué
La fatigue due à la sclérose en plaques peut survenir de façon précoce. Elle est l'un des troubles les plus fréquents que ressentent les malades touchés par cette maladie. Les quatre cinquièmes d'entre eux doivent lutter contre cette fatigue. LLes personnes atteintes souffrent d'une forte fatigue ou d'un épuisement qui survient soudainement et sans raison ou après une sollicitation physique même légère. Cette fatigue peut également s'exprimer par un manque de motivation ou de la langueur. Cet état caractéristique de la sclérose en plaques peut être aggravé en cas de chaleur et s'atténuer à nouveau quand les températures baissent.
Les origines possibles de la fatigue sont multiples. Des inflammations, des troubles de la conductivité des fibres nerveuses, des effets secondaires des médicaments ainsi que des dépressions et troubles du sommeil peuvent engendrer de la fatigue ou la renforcer.
Voici ici quelques conseils Lunea pour lutter contre la fatigue:
- Avoir un rythme régulier durant la journée (prévoir suffisamment de pauses)
- Prévoir un entrainement régulier pour maintenir l'endurance de l'organisme (parcours journaliers à pied ou tour de jogging)
- Veiller à maintenir une température ambiante fraîche (selon la tolérance)
- Si vous présentez des sautes d'humeur, demandez à votre médecin si les médicaments administrés (antidépresseurs) peuvent être en cause
- Veiller à absorber suffisamment de liquide et à avoir une alimentation
équilibrée - Prendre des mesures physio-thérapeutiques, le cas échéant
Les portraits vidéo Lunea mettent en scène des personnes atteintes de sclérose en plaques qui parlent de leurs expériences, espoirs et angoisses par rapport à la maladie.
Vous exercez votre équilibre en faisant ces exercices.