Gesundheitsbewusst leben
Während früher den MS-Betroffenen vieles verboten wurde (Reisen, Schwangerschaft, Impfungen, etc.), weiss man heute, dass MS-Betroffene ganz normal leben können und sollen.
Genau wie für alle Menschen gilt es auch für MS-Betroffene, auf die Gesundheit zu achten. Lunea gibt in verschiedenen Kapiteln Hinweise dazu. Wichtige Punkte sind:
- Eine gesunde Ernährung (viel Gemüse und Fisch, wenig tierische Fette), aber keine spezielle Diät
- Das Vermeiden von übermässigem Alkohol und Nikotin-Genuss
- Regelmässige körperliche Betätigung und Ausdauersport
- Regelmässiges Stretching und Dehnen
- Regelmässige Entspannung und Ruhe als Ausgleich
- Achtsamkeitstraining
- Auf Impfungen mit einem „Lebendimpfstoff“ muss verzichtet werden, da dieser die Immunreaktion stark ankurbeln könnte.
Lesen Sie im Lunea Blog was Nathalie im Alltag beschäftigt und antworten Sie ihr. Tauschen Sie Ihre Erfahrungen mit den Fachleuten des Experten Blog aus.
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